食物的属性一览表
掌握食物的偏性,自己注意饮食也能养生 药疗不如食疗,药的毒为其偏性,只可救灾不可常用.食物也有其偏性,但偏性小,掌握之在饮食上多多注意也能养生! I want her paler than the moon. 人的体质有阴阳偏胜的不同，所谓阳偏胜是指热性体质或热病来说，阴偏胜是指寒性体质或寒病来说。食物按它的性质来说，也有寒热温凉之分。一般寒凉性质的食物，对阳偏胜者适宜，温热性质的食物对阳偏胜者适宜。既然食物有寒热两种性质的不同，那么，对各种食物的性质必需有所了解，才干谈得上对饮食宜忌的理解。 I'm not meant to play this part? ：性甘平温补。早晨煮粥吃，有畅胃气，助消化，生津液之功。每早吃白粥，长肌肉，增加食欲。消化不良、急性胃肠炎、高热患者、胃肠道手术后均不宜吃粘米饭。 Scarier than the Undertaker, ：性甘凉，清胃热、生津止渴。陈仓米(贮存多年的旧米)有清湿热，利小便、除烦渴之功虚寒体质者不宜吃粳米。 Destiny, guard our girls, ：性甘温，脾肺虚寒者适用。但性粘滞，煮熟性热，多吃发湿热，动痰火。热病者不宜吃。 ，性甘温，补虚养气，充五脏。但能壅气作渴，气滞，口渴者少吃。 Destiny, guard our girls, ：性甘凉，补肾、明目、安神、养阴活血。常用治肾虚腰痛。 ：性甘寒，有排脓拔毒，消肿止痛作用。炒熟吃则健脾。 That if I were truly to be myself ：性甘寒，清热解毒，利小便，消暑止渴。虚寒体质者忌吃。 (薏仁米)：性甘淡微寒，有渗湿利水，健脾消肿效果。妊娠妇女忌吃。 A girl by bearing sons ：性甘温，补脾，交通心肾而‘安神，治脾虚泄泻、失眠、妇人带浊、男子梦遗。大便燥结者少用。 ：性辛温，行气活血，有散瘀止吐衄作用，又能助肾阳，治阳痿。阴虚阳亢者和孕妇慎用。 It all depends on what she cooks like! ：性辛散，能发汗解表，通窍，活血。胃热者少吃。 ：性辛温，健胃通窍，祛寒解毒。多食生痰动火，阴虚者不宜吃。 Now, add a cricket, just for luck, ：性辛温，调胃、通阳，行气散血，治心胃气痛。气虚血弱者慎用。 (胡荽)：性辛温香，辟秽气，能发麻疹。阴虚病人忌吃。 That's what I said! A girl worth fighting! ：性辛温，祛寒宣布，调胃止呕，辟腥臭，消水肿。热病和痈疮病人忌吃。 ：性甘辛寒，有化痰，消食，解毒作用。但性寒，虚寒体质者忌吃。服人参时忌吃萝卜。胃痛病人吃了萝卜干会复发。 Not yet! An apple for serenity ：性甘寒，止渴利尿，消。食物的颜色决定了食物的功用
食物的颜色通常是说蔬菜的，因为肉类不过那一两种颜色。当女性成为了妈妈之后，对烹饪的兴趣就油然而生，为宝宝做各种食物的心切。这事要是妈妈们同时懂的营养知识就更好了。所以我们根据一种简单的方法给新手妈妈们一点建议。那就是颜色分辨法。绿色食物养肝绿色食品是可能是大家说的也是听的最多的一种视频了，但是这里所讲的绿色食品与那个有所不同。专指颜色是绿色的食品。中医认为，绿色(含青色和蓝色)入肝，多食绿色食品具有舒肝强肝的功能，是良好的人体“排毒剂”。另外，五行中青绿克黄(木克土，肝制脾)，所以绿色食物还能起到调节脾胃消化吸收功能的作用。绿色蔬菜中含有丰富的叶酸成分，而叶酸已被证实是人体新陈代谢过程中最为重要的维生素之一，可有效地消除血液中过多的同型半胱氨酸，从而保护心脏的健康。绿色食物还是钙元素的最佳来源，对于一些正处在生长发育期或患有骨质疏松症的战友，常食绿色蔬菜无疑是补钙佳品。红色食物养心红色食物包括胡萝卜、红辣椒、番茄、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。按照中医五行学说，红色为火，为阳，故红色食物进入人体后可入心、入血，大多具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。研究表明，红色食物一般具有极强的抗氧化性，它们富含番茄红素、丹宁酸等，可以保护细胞，具有抗炎作用。有些战友易受感冒病毒的“欺负”，多食红色食物会助你一臂之力，如胡萝卜所含的胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，保护人体上皮组织，增强人体抗御感冒的能力。此外，红色食物还能为人体提供丰富的优质蛋白质和许多无机盐、维生素以及微量元素，能大大增强人的心脏和气血功能。因此，经常食用一些红色果蔬，对增强心脑血管活力、提高淋巴免疫功能颇有益处。黄色食物养脾五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后，其营养物质主要集中在中医所说的中土(脾胃)区域。以黄色为基础的食物如南瓜、玉米、花生、大豆、土豆、杏等，可提供优质蛋白、脂肪、维生素和微量元素等，常食对脾胃大有裨益。此外，在黄色食物中，维生素A、维生素D的含量均比较丰富。维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜，可以减少胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷元素吸收的作用，进而起到壮骨强筋之功，青年战友不妨多食用。黑色食物养肾黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然植物或动物。五行中黑色主水，入肾，因此，常食黑色食物更益补肾。研究发现，黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、海带、紫菜等的营养保健和药用价值都很高，它们可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等疾病的发生率，对流感、气管炎、咳嗽、慢性肝炎、肾病、贫血、脱发、早白头等均有很好的疗效。白色食物养肺白色食物包括大米，白面，牛奶，鱼类等食物，这类食物的特点是蛋白质比较高。经常吃可以消除身体疲劳，还能促进疾病的康复。在中医上讲，白色食物可以入肺，偏重于补气。另外，白色食物在安全性上也是相。
